産後のトラブル
産後は、必ず体にいろいろなトラブルをもたらしてしまうものです。そこでガードル、産後ベルトなど、さまざまな便利グッズが用意されているわけです。産後のトラブルとは、どのようなものがあるのでしょう。体重が戻らない、尿漏れ、痔、抜け毛、睡眠不足、育児疲れ、うつ状態…。中でも殆どの方が悩んでしまう「体重が戻らない」という悩みには、ガードル、産後ベルトがオススメです。また、「尿漏れ」にも効果がありますよ。
○体重が戻らない…３キロの赤ちゃんを産んだだけで、１０キロ増えた体重が元に戻るものではありません。また、出産１ヶ月で簡単に戻るものでもありません。しかし、出産１ヶ月の努力が半年後には如実に表れてくるのです。産後に、産褥体操とガードル・産後ベルトの着用は欠かせません。
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産後のガードルの効用
産後のガードルは効用により大きく３種類に分類できます。
・下腹部を引き締めるためのガードル
・下腹部とお尻を引き締めるガードル
・ウエストを矯正するガードル
そして、これら着用する時期はそれぞれ異なります。特に産後１ヶ月、慌てて無理に引き締めようとしないことです。産後１カ月未満は下腹部を引き締めるガードルを着用します。おへそより下の部分を引き締めるものです。産後１ヶ月以降は下腹部とお尻を引き締めるガードルを着用します。下腹部とお尻が多少引き締まったかなと思ったら、最後にウエストを矯正するガードルをしようします。
目安は半年です。焦って順番を間違えると、元の体型に戻すことは難しくなりそうです。また、多くの方が陥ってしまう失敗に、小さめのサイズを選んでしまうことがあげられます。焦る気持ちはわかりますが、焦って得することはありません。できれば専門店でサイズを測定してもらい購入すると良いでしょう。
○尿漏れ…産後は、膀胱を支えている骨盤底筋が緩み、尿漏れを引き起こしやすくなります。産褥体操による回復に加え、ガードルの着用をオススメします。骨盤の歪みも影響しているケースが多いのです。主治医、専門医に相談するとよいでしょう。